胶原蛋白肽可以适量天天喝，但需注意控制摄入量和个体差异。
胶原蛋白肽是一种由胶原蛋白水解而来的小分子多肽。因其分子量小，易于人体吸收，且有助于改善皮肤弹性、促进关节健康等多方面益处，受到很多人的青睐。在适量的前提下，每天摄入胶原蛋白肽是安全的，且对于维护皮肤、关节等健康有一定帮助。
然而，任何事物都需控制在一个合理的范围内，胶原蛋白肽的摄入也不例外。过量摄入可能会引起一些副作用，如腹胀、消化不良等胃肠道不适。此外，某些胶原蛋白肽产品中可能含有添加剂或激素成分，长期大量摄入可能会对身体造成不良影响。因此，在选择胶原蛋白肽产品时，应尽量选择正规厂家生产、无添加或少添加的产品，并按照推荐的剂量进行摄入。
另外，值得注意的是，并非所有人都适合摄入胶原蛋白肽。对于有特殊疾病或过敏史的人群，应在开始摄入前咨询医生或营养师的建议。例如，少数人对胶原蛋白肽的成分可能会出现过敏反应；孕妇或哺乳期妇女在摄入前也应特别慎重，并咨询专业意见。
适量天天摄入胶原蛋白肽对大多数人来说是安全的，并可能带来一些健康益处。但关键在于控制摄入量，选择合适的产品，并注意个体差异。如有任何疑虑或不适，应及时咨询专业人士。