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龙眼加冰糖煮水能治失眠吗

发布时间:2023-07-27 14:25:12
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龙眼加冰糖煮水不可以治疗失眠,但可以缓解失眠。

龙眼加冰糖煮水不具有治疗作用。龙眼中的铁含量较高,可以促进血红蛋白再生,具有补心、养血益脾等功效;冰糖味甘、性平,而龙眼肉和冰糖水煮水可以起到养血安神的功效,若适量进食,有助于缓解失眠的症状。

平时要养成良好生活习惯,避免熬夜。进行户外运动可以提高身体的抵抗力和免疫力,还有如果失眠,可以在睡前喝热牛奶或泡脚,有助于改善睡眠质量。

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