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产后几个月可以减肥

发布时间:2022-07-20 14:34:57
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女性在产后2-3个月个月就可以减肥。

女性可以在产后2-3个月可以开始减肥,因为此时身体已经逐渐恢复,但不能做高强度运动减肥。这个时候适合女性的运动是散步,刚开始走的时候,不要走太久,尽量走慢一点。产后走路时,要控制摆臂和呼吸。

在产后半年内,体内脂肪还没有变成顽固脂肪,所以女性朋友在产后半年内开始减肥是最好的,否则不容易瘦下来。

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