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扭腰器减肥瘦哪里

发布时间:2023-07-17 17:11:15
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扭腰器减肥瘦手臂

在使用扭腰器锻炼时,双手是需要握住扶手的,在扭动过程中,需要通过双手固定上身产生的对抗力,使得下肢左右转动。因此在一定程度上,对于手臂肌肉也是有锻炼效果,对于减去手臂多余脂肪有一定帮助。

扭腰器减肥瘦腰腹部

扭腰器锻炼的最主要部位就是腰腹部,在增加腰腹部肌肉力量的同时,还能起到消耗热量,燃烧脂肪的效果。

扭腰器减肥瘦腿

锻炼时,双腿也是需要左右转动的,在转动过程中,也是会产生热量的消耗,达到一定程度就会起到燃烧脂肪的作用。

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