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晚饭吃黄瓜、地瓜以及玉米是容易减肥的。只有控制饮食和加强运动才可以有效减肥。
在晚餐时吃黄瓜等蔬菜可以帮助减肥。这些蔬菜不仅美味，而且热量小，适合大部分减肥者。如果晚餐只吃黄瓜，减肥效果会很明显。黄瓜还可以让皮肤有光泽，更光滑。
减晚上吃红薯、玉米也可以帮助减肥。虽然是主食，但热量也很低，能让人有饱腹感，是非常适合减肥的朋友。肥不仅要控制饮食，还可以通过运动提高新陈代谢，以实现减肥的效果。
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