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以岭怡梦饮料建议在午餐后1小时或睡前2小时饮用。
午餐后饮用可充分发挥其调节血脂的作用。此时人体进入脂质代谢活跃期，桑椹中的花青素和茯苓三萜类物质能有效抑制食物中脂肪的吸收，加速甘油三酯分解。陈皮成分可促进胆汁分泌，增强消化系统对脂质的处理能力，配合餐后血糖波动规律，实现全天候血脂管理。
睡前时段饮用则侧重改善睡眠质量。酸枣仁皂苷在人体安静状态下更易透过血脑屏障，调节γ-氨基丁酸神经递质水平，帮助缩短入睡时间。建议开罐后半小时内饮用完毕，避免成分氧化影响效果。每日总量不超过2罐，避免与咖啡因饮品同服，糖尿病患者需注意饮用时间与降糖药的间隔，确保成分协同作用最大化。
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