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沙棘是一种富含维生素C、维生素E和抗氧化剂的水果，一般情况下，大部分人都可以安全食用沙棘。然而，以下三种人群应该避免或限制食用沙棘：
1. 患有胃溃疡或胃酸过多的人：沙棘属于酸性食物，可能刺激胃黏膜，加重胃酸过多或胃溃疡的症状。
2. 抗凝血药物使用者：沙棘富含维生素K，而维生素K可以促进凝血功能。如果你正在服用抗凝血药物，则应避免大量食用沙棘，以免影响药物的疗效。
3. 对沙棘过敏的人：个别人可能对沙棘过敏，出现过敏反应如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。如果您曾经对沙棘或类似水果过敏，建议避免食用。
对于大部分人来说，适量食用沙棘是安全的，但如果您属于以上提到的特定人群之一，建议在食用之前咨询医生或专业营养师的意见。
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