4210
每天跳绳最佳时间可以在早上或者是下午时间段。
1.可以在早上运动半半小时，效果还是不错的，这时候精神状态方面都是处于最佳的状态，还能起到减肥的作用。注意起床后不要马上跳绳，吃饭前半小时不要跳绳； 2.其次是可以在下午三点这个时间段。这个时候运动坚持可以让你瘦下来，促进食物的消化。 3.晚上八点左右也是跳绳的最佳时间。只是注意睡前半小时不要跳绳，以免影响睡眠。
0
广告
