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可以，糙米含有丰富的粗纤维，食用后饱腹感比较强，所以是减肥的理想食物。此外，糙米还具有排毒排便的作用，这是因为其中含有膳食纤维和氨基酸，吃后不仅可以补充膳食纤维，还能促进肾脏排毒，促进肠胃消化，利于排便、排尿。其次，三色糙米富含粗纤维，可以减慢消化的速度，有利于控制餐后血糖的上升速度，而且三色糙米中的含糖量比大米少很多，所以高血糖的患者适宜吃三色糙米，以帮助降低血糖。最后，糙米还可以促进血液循环，三色糙米中富含维生素E，可以促进血液循环，加快新陈代谢。如果想要减肥的，向大家推荐这款维萃美蔬果轻畅酵素，这是一款百分百纯天然的酵素产品，具有改善肠胃问题、解决排便问题、减肥瘦身以及美容养颜的作用，其减肥作用体现在其可以有效的分解吃进体内的营养物质，促进有害物质的排放，达到减肥瘦身效果。
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