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如果湿气重可以通过去湿以达到减肥的效果。
既然是湿气重导致的问题，那就先从排除湿气入手。湿度过大的原因通常有以下几种:第一种是长期生活在相对潮湿的地方，平时不注意开窗通风，会导致湿气进入体内。第二点就是平时饮食不注意，比如暴饮暴食，然后经常吃一些油腻的食物，容易伤脾胃，导致湿气重。还有一个原因是运动量过少导致气血循环不畅，湿气在体内积聚。
如果想除湿减肥，也可以从上面入手。首先是改善生活环境。平时要多开窗通风，保持室内空气的流动和干燥。那么你在饮食上也要注意营养均衡，少吃高脂肪的食物，不要暴饮暴食。饮食规律最好。最后，一定要积极运动，有氧运动和无氧运动相结合，能站不能坐，多腿健康生活。
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