3557
小孩子晚上睡不着觉，原因多样，涉及生理、心理与环境因素。
生理上，孩子睡前过于兴奋是常见原因。比如睡前玩激烈游戏，大脑持续处于兴奋状态，即便到了睡觉时间，也难以快速平静下来进入梦乡。此外，身体不适，像感冒发烧、肚子痛等，也会干扰孩子入睡。
心理方面，孩子可能因分离焦虑而睡不好。例如刚上幼儿园的孩子，离开熟悉的家人和环境，会感到不安。或者白天经历了让他们害怕的事情，如看了恐怖动画片，晚上躺在床上就会害怕，不敢入睡。
环境因素也很关键。卧室环境嘈杂、温度不适、光线过亮等都可能影响孩子睡眠。如果卧室靠近马路，夜晚车辆噪音不断，孩子就难以安心入睡。夏天卧室太热，或者冬天太冷，都会让孩子辗转反侧。
0
广告
