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黄芪可长期饮用但需因人而异，体质虚弱者适宜，阴虚湿热者需谨慎。
黄芪性微温味甘，主要功效为补气固表、增强免疫力，适合气虚体质（如易疲劳、自汗、抵抗力差）人群每日饮用。建议每日用量3-5克，水温90℃冲泡10分钟，饭后服用更佳。但阴虚火旺（表现为口干舌燥、手足心热）或湿热体质（舌苔黄腻、大便黏滞）者不宜长期单独饮用，可能加重上火或湿气积聚。空腹饮用可能刺激肠胃，建议配合早餐后服用。
具体使用需结合自身体质调整。气虚明显者可搭配党参、红枣增强补气效果；阴虚者可配麦冬、石斛平衡药性；湿热体质建议与薏米、茯苓同煮。孕妇、哺乳期女性及慢性病患者应在中医师指导下使用。若出现咽喉肿痛、便秘等上火症状，应暂停饮用并咨询专业人士。长期饮用需定期观察身体反应，确保药效与安全性的平衡。
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