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第一次射得快是正常的生理现象。
初次性行为时射精过快主要源于心理和生理的双重因素。心理上，紧张、兴奋或对性表现的过度担忧会导致大脑皮层高度活跃，削弱射精控制能力。生理层面，缺乏性经验使得身体尚未适应刺激，龟头敏感度较高，轻微接触即可触发强烈反应；长期未排精也可能使精液积聚，加剧快速射精倾向。这些因素在初次性行为中极为常见，属于身体自然调节过程，无需过度焦虑。
随着性生活经验积累，多数男性会逐步改善。建议通过心理调适缓解紧张感，如深呼吸或与伴侣坦诚沟通；行为上可尝试停动法（兴奋时暂停动作），逐步延长耐受时间。若症状持续数月或伴随其他不适，才需就医排除病理因素，如前列腺炎等。核心是认知调整：初次表现非永久状态，身体适应性会自然提升控制力。
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