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桦树汁应适量饮用并注意储存条件。
桦树汁属于天然饮品，但直接饮用需控制摄入量。建议每日饮用不超过200毫升，避免空腹饮用。新鲜桦树汁开封后需冷藏保存，未冷藏的液体可能因细菌滋生引发不适。饮用前可观察颜色是否清澈，若有异味或浑浊应立即停用。
桦树汁适合作为日常水分补充，但不宜长期大量替代饮用水。部分人可能对桦树汁中的糖分或矿物质敏感，初次饮用可从少量开始测试反应。糖尿病患者或代谢异常人群应谨慎饮用。饮用后若出现腹泻、恶心等不适，需立即停止并就医排查原因。
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