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每天适量喝山楂苹果水，能助消化、抗氧化、调机能。
山楂和苹果都富含膳食纤维，一起煮水喝能促进肠道蠕动，帮助消化。前一天吃多了油腻食物，第二天喝一杯山楂苹果水，可有效缓解肠胃不适，消除积食。
山楂中的黄酮类化合物和苹果中的抗氧化物质，能共同发挥抗氧化作用，清除体内自由基。自由基会加速衰老、引发疾病，清除它们有助于延缓衰老，保持身体健康。
山楂有活血化瘀功效，苹果能补充维生素和矿物质，二者搭配能调节身体机能，增强免疫力。不过，山楂酸性强，不宜过量饮用，肠胃不好的人更要控制饮用量。
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