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红心火龙果并没有直接补血的作用。
有些人觉得红心火龙果能补血，大概是看到它果肉是红色，就下意识联想到血液了。实际上，它的红色来自富含的甜菜红素，这跟人体血液里血红蛋白所含的、能直接参与造血的铁元素等物质完全不同。一般说的补血，是指补充那些能促进血红蛋白合成、增加红细胞数量的营养成分，像铁、维生素 B12、叶酸等，而红心火龙果里这些关键的补血成分含量少得可怜，根本没办法对补血起到实际效果。
虽说红心火龙果不能补血，但它的营养价值不容小觑。它富含膳食纤维，能助力肠道蠕动，有效预防便秘；还含有多种矿物质，对维持身体正常生理功能很有好处。所以，平时吃红心火龙果，对健康有益，只是别把它当成补血的关键食物。要是有补血需求，更稳妥的做法是多吃些动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等食物，要是情况必要，还得在医生指导下补充铁剂等。
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