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只吃饱腹感强的食物并不一定能减肥的。
食用饱腹感的食物是很多减肥人士的选择。这是因为饱腹感强的食物可以尽可能的减少减肥者对其他食物的摄入，因为减肥者并不觉得饿，但是不仅饱腹感强的食物可以帮助减肥，还需要配合健身运动。
鸡胸肉、红薯、魔芋等食物都可以增加饱腹感，这些食物富含纤维素，能够减少人体对其他食物的吸收，在一定程度上帮助减肥。
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