夏天到了，气温高，很容易让人感到燥热。为了保持身体健康，我们需要注意清热解暑。那么，吃什么食物可以清热解暑呢？

1.清凉的水果来解暑。比如，西瓜、哈密瓜、草莓、葡萄等。这些水果富含水分和维生素，可以帮助我们降温解暑，同时还能补充身体所需的营养。

2.清淡的蔬菜来清热解暑。比如，黄瓜、冬瓜、丝瓜、茄子等。这些蔬菜含有丰富的纤维素和维生素，可以促进肠胃蠕动，帮助我们消化食物，同时还能清热解毒。

3.清淡的汤羹来解暑。比如，绿豆汤、薏米汤、花生汤等。这些汤羹富含营养，可以帮助我们清热解毒，同时还能滋润肌肤，让我们的身体更加健康。

最后，我们需要注意的是，夏天气温高，容易让人出汗，因此我们需要多喝水，保持身体的水分平衡。同时，我们还需要避免食用过于油腻和辛辣的食物，以免加重身体负担。