2738
女性出现失眠状况，常常和内分泌失调、气血不足以及情绪方面的问题有关系。
内分泌失调在女性群体里较为普遍，特别是经期、孕期、更年期等特殊阶段，激素水平会剧烈变动，进而影响神经系统，打乱原本的睡眠节律，最终引发失眠。就拿更年期来说，雌激素分泌陡然减少，潮热、盗汗等让人难受的症状接连出现，大脑不断受到刺激，根本没法安稳睡觉，睡眠质量也就大打折扣。
气血不足同样是不可忽视的因素。女性由于生理期、生育等情况，失血相对较多，如果日常饮食营养供应不上，就容易出现气血亏虚的问题。一旦气血不足，无法滋养心神，心慌、心悸等症状就会随之而来，进而导致失眠多梦，夜里频繁醒转。此外，女性心思通常比较细腻，情绪容易出现波动，焦虑、抑郁等不良情绪逐渐滋生，大脑神经长时间处于紧绷状态，失眠问题就变得越发严重了。
0
广告
