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胡萝卜生吃的好处

发布时间:2023-07-25 13:38:08
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1、明目

胡萝卜含有大量的胡萝卜素、维生素等营养物质,胡萝卜素进入人体后可转化成为维生素A,能缓解眼部疲劳,可以预防夜盲症。

2、润肠通便

胡萝卜含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,增加肠胃的消化能力,起到润肠通便的作用,还可以缓解便秘。

3、止咳化痰

生吃胡萝卜可以起到止咳化痰的作用,能够缓解咽喉肿痛、咳嗽等症状。

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