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一下吃100多个莲子有什么后果

发布时间:2023-11-03 10:49:04
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如果一下吃100多个莲子,会对肠胃造成负担,导致胃胀、腹泻等消化不良症状。

吃太多莲子会导致营养过剩。莲子中含有丰富的碳水化合物和脂肪,如果一下子吃太多,会导致热量摄入过多,容易引起肥胖和代谢紊乱等问题。

莲子中含有一定量的淀粉酶抑制剂,如果一下子吃太多,会对身体产生负面影响。淀粉酶抑制剂会抑制淀粉酶的活性,影响人体对淀粉质的消化和吸收,导致营养不良。

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