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西梅一次最多吃3-5个。
一般来说，一次食用3-5个西梅是比较合适的，不会影响胃肠道健康。如果一次性量食用西梅，那么很有可能引起腹泻、腹胀等不良反应，肠胃不好的人一定不能多吃。
另外，西梅中富含植物酸，这些植物酸是会影响我们的胃肠健康的，会刺激胃酸的大量分泌，进而影响胃肠功能。而且，西梅中的糖分含量也是比较高的，食用过多的话，那么可能会导致血糖的升高，因此糖尿病患者以及血糖偏高者不能多吃。
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