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晚上睡不着不可以喝酒助眠。
从生理角度来看，酒精进入人体后，会先抑制大脑皮层的活动，让人产生困倦感，好像能帮助入睡。但这种作用是暂时的，随着身体对酒精的代谢，大脑皮层会从抑制状态转为兴奋状态，反而会导致睡眠变浅，多梦易醒，睡眠质量大打折扣。
长期通过喝酒助眠还会带来更多健康问题。它会影响肝脏的正常代谢功能，增加肝脏负担，长期可能引发肝脏疾病。而且酒精会干扰神经系统的正常功能，可能导致神经系统的损伤，影响神经信号的传递，进一步影响睡眠调节机制，让失眠问题更严重。所以，喝酒不仅不能真正解决失眠问题，还会给身体带来诸多危害，睡不着时不应选择喝酒来助眠。
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