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睡不好就头疼，原因主要涉及神经功能、血管变化和心理因素。
神经功能方面，睡眠不足或质量差会影响神经系统的正常调节。大脑神经细胞在睡眠中需要进行修复和调整，睡不好时，神经细胞无法得到充分休息，导致神经功能紊乱，引发头疼。比如长期熬夜后，第二天往往会感到头疼。
血管变化也是原因之一。睡眠不好会引起脑血管收缩和舒张功能异常。当血管收缩过度或舒张不足时，会导致脑部供血异常，引发头疼。而且，睡眠不好还可能导致血压波动，血压升高也会加重头疼症状。
心理因素同样不可忽视。睡不好时，人的情绪容易变得焦虑、烦躁，这种不良情绪会进一步刺激神经，使头疼症状加剧。长期处于睡不好头疼的循环中，还可能导致心理压力增大，形成恶性循环。
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