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当归泡水可以适量每日饮用
当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，适合气血不足或月经不调人群日常调理。现代药理研究发现，当归中的多糖和阿魏酸钠能促进血液循环，改善贫血状态，适量冲泡饮用有助于缓解疲劳、增强免疫力。其温和的性质使多数人在合理用量下不易产生明显副作用，尤其适合体质偏寒者作为养生茶饮。
需注意的是，当归虽为道地药材，但服用时应结合自身体质调整剂量。湿热体质或阴虚火旺者长期饮用可能引发上火症状，建议间断性使用。经期女性不宜饮用以免增加出血量，脾胃虚弱者也应谨慎。购买时选择无硫磺熏制的正品药材，研磨成粉或切片后用温水冲泡，每日不超过3克即可发挥最佳效果。
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