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产后减肥减不下来怎么办

发布时间:2022-08-01 15:41:19
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坚持进行有氧运动,保证充足的睡眠等是可以减肥的。

坚持有氧运动:女性在产后不要立即减肥,因为这个时候你负责给宝宝喂奶。一般孩子一岁以后就开始减肥了,所以你可以每天坚持至少半个小时的有氧运动,可以快速消除多余的脂肪,比如骑自行车、游泳、慢跑。

保证睡眠:因为如果睡眠不足,不仅会影响身体健康,还会造成虚胖浮肿,这也是很多产后女性长期不能减肥的一个原因。每天给自己一个好的睡眠,可以促进新陈代谢。

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