4331
坚持进行有氧运动，保证充足的睡眠等是可以减肥的。
坚持有氧运动:女性在产后不要立即减肥，因为这个时候你负责给宝宝喂奶。一般孩子一岁以后就开始减肥了，所以你可以每天坚持至少半个小时的有氧运动，可以快速消除多余的脂肪，比如骑自行车、游泳、慢跑。
保证睡眠:因为如果睡眠不足，不仅会影响身体健康，还会造成虚胖浮肿，这也是很多产后女性长期不能减肥的一个原因。每天给自己一个好的睡眠，可以促进新陈代谢。
0
广告
