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当归泡水喝可以有效调理月经。
当归作为妇科常用中药，其补血活血、调经止痛的功效在中医理论中已被广泛应用。当归中的挥发油、阿魏酸等活性成分能促进子宫血液循环，改善血虚引起的月经量少、周期紊乱，尤其对寒凝血瘀导致的痛经、经血暗红有较好缓解作用。搭配黄芪使用时，形成“气血双补”的组合，既能通过黄芪补气推动血液运行，又能利用当归养血改善经期虚弱状态，适合气血不足导致的月经推迟或经后恢复。
调理月经需根据体质调整用法。血虚型月经不调者建议每日取3-5克当归片焖泡15分钟，晨起饮用；痛经严重者可加入少量红糖增强温通效果。但经量过多或崩漏期间应暂停使用，避免当归的活血作用加重出血。备孕或孕期女性需咨询中医师，湿热体质者建议搭配清热药材平衡药性。坚持饮用2-3个月经周期，配合规律作息，多数人可见经血颜色转红、腹痛减轻等改善。
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