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艾叶泡脚煮水建议煮沸后继续煮10-15分钟。
新鲜或干燥艾叶需冷水下锅，水量以完全浸没药材为宜。水沸腾后保持中小火慢煮，持续加热有助于艾叶中的挥发油、黄酮类物质充分释放。煮制时间不足可能导致药效未完全析出，超过20分钟则可能破坏部分热敏性成分。煮好的药液呈现深褐色、散发浓郁草本气息时，表明有效成分已充分溶解。
煮好的艾叶水需静置至40-45℃再用于泡脚，高温可能烫伤皮肤或加速水分蒸发影响药效吸收。配合木桶使用效果更佳，木质材质能延缓水温下降速度。每周泡3-4次为宜，每次浸泡不超过15分钟，皮肤破损或患有足癣者应避免使用。煮过的艾叶可重复煎煮1次，第二次需延长5分钟以补充有效成分浓度。
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