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减肥期间可以吃大量的苹果吗

发布时间:2023-09-26 15:56:17
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苹果虽然是一种健康的水果,但不能过量食用。

过多食用苹果会导致消化不良,加重胃肠道负担,引起胃胀、胃痛、腹泻等不适。虽然苹果热量低,但过多摄入也会导致热量累积,超出身体需求,从而囤积成脂肪,反而影响减肥。

特别是对于肥胖的高血糖人群,某些苹果种类含糖量较高,不适合糖尿病患者大量食用,可能会导致血糖升高,加重病情。

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