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一个星期瘦两斤好害怕

发布时间:2022-08-02 14:03:59
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一个星期瘦两斤不要太紧张属于正常现象。

一周吃饭少,控制饮食的话瘦两斤很正常。如果正常饮食后体重可能会慢慢升回来。想要减肥要适当控制饮食,增加有氧运动,每天运动40分钟以上,坚持才会长久有效。

而且大家可以多运动,像跳绳减肥以及跑步减肥等等方式都是不错的,这样坚持下来能更好的帮助大家实现减肥成功。

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