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男人适量食用玛卡可能改善精力状态，但实际效果存在个体差异。
玛卡含有的玛卡烯和玛卡酰胺是特有活性物质，可能通过调节内分泌系统影响体能表现。部分研究表明每日摄入1.5-3克玛卡粉，持续6-12周后，约40%使用者报告疲劳感减轻。其含有的支链氨基酸有助于运动后恢复，锌、铁等矿物质可辅助维持基础代谢水平。
需注意玛卡并非激素类药物，不能直接提升睾酮水平。对于压力性疲劳或轻度性欲减退可能产生调节作用，但对器质性疾病引起的功能障碍无效。不同品种玛卡效果差异较大，秘鲁原产黑玛卡活性成分含量较高，选购时需注意产品认证和成分标注。
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