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缓解久坐劳累可以做这些：
1.适当的运动
例如，每隔一段时间就站起来走动一下，或者在办公室里进行简单的伸展运动，这些都可以有效地缓解身体的疲劳感。此外，人们还可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳等，这些运动可以增强身体的代谢能力，促进血液循环，从而缓解久坐劳累带来的不适。
2.调整坐姿
正确的坐姿可以减少身体的压力，避免颈椎、腰椎等部位的损伤。在使用电脑或手机时，人们应该保持头部和颈部的自然姿势，双手放在键盘或者手机上，双脚平放在地面上，这样可以减少身体的疲劳感。
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