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黄芪泡水需用90℃温水冲泡3-5克，浸泡10分钟，每日1次，体质差异需调整用量与搭配。
黄芪性微温味甘，泡水时建议选用切片或颗粒状药材，避免整根难以出味。取3-5克黄芪放入玻璃杯中，注入90℃左右热水，加盖焖泡10分钟后饮用。若追求药效，可延长至20分钟，但水温不宜过高以免破坏活性成分。体质虚弱者可搭配红枣、枸杞增强补气效果，阴虚火旺者建议配麦冬、石斛平衡药性。空腹饮用可能刺激肠胃，推荐早餐后1小时服用。
具体操作需结合自身体质调整。湿热体质者可加入薏米、茯苓同煮，缓解湿气滞留；气血两虚者可将黄芪与当归、党参炖汤。孕妇、哺乳期女性及慢性病患者应在中医师指导下使用。若出现咽喉肿痛、便秘等上火症状，应暂停饮用并咨询专业人士。长期饮用需定期观察身体反应，确保药效与安全性的平衡。
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