灵芝孢子油胶囊早晨吃和晚上吃，中间间隔12小时左右为最佳。

灵芝孢子油胶囊是一种受到广泛关注的保健食品，其主要功效包括增强免疫力和调节身体机能。为了最大化其效用，合理的服用时间间隔显得尤为重要。

为何推荐早晨和晚上服用，且中间间隔12小时呢？这主要基于人体生理节律和药物代谢动力学的考虑。早晨起床后，身体开始一天的新陈代谢，此时服用灵芝孢子油胶囊，可以帮助身体更好地吸收其中的营养成分，为一天的活动提供充足的能量支持。而到了晚上，身体进入休息和修复阶段，再次服用灵芝孢子油胶囊，可以辅助身体在夜间进行自我修复和免疫力提升。

间隔12小时服用，可以确保药物在体内保持一个相对稳定的浓度。这样不仅可以避免药物浓度的波动过大，还可以使药效更加持久和稳定。同时，灵芝孢子油胶囊中的有效成分需要一定的时间来发挥作用，因此，给予足够的时间间隔，可以使其更好地发挥功效。

当然，除了合理的服用时间间隔，灵芝孢子油胶囊的服用还需要注意其他事项。例如，建议在饭后半小时到一小时之间服用，以减少对胃肠道的刺激，并促进药物的吸收。同时，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，应在医生指导下服用。此外，如果出现任何不适症状，应立即停止服用并就医。

灵芝孢子油胶囊早晨和晚上的服用时间间隔以12小时为宜，这样既可以确保药物的稳定吸收，又能最大化其保健效果。