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睡觉时突然抽搐多因神经系统短暂异常放电或肌肉疲劳引起。
医学上称为“睡眠肌阵挛”或“入睡抽动”，表现为肢体突然不自主收缩，常伴随坠落感或模糊梦境。这类现象在浅睡阶段尤为常见，与大脑调节睡眠状态时神经信号紊乱有关。若发生频率较低且无其他不适，通常属于正常生理反应。过度疲劳、睡前剧烈运动、电解质失衡（如缺钙）可能加重此类抽搐，部分人因焦虑或压力过大也会出现类似表现。
若抽搐频繁发生或伴随其他症状，需警惕潜在健康问题。例如癫痫、不宁腿综合征、脑部供血不足等疾病可能引发异常抽动。观察是否伴有头痛、胸闷、持续性腿部不适等症状，有助于初步判断。日常可通过规律作息、睡前避免刺激性活动、适当补钙改善。若长期困扰，建议就医进行脑电图、血液电解质检测等检查，明确是否存在病理因素。
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