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褪黑素不能与咖啡因饮品、酒精及部分药物同服。
咖啡、茶等含咖啡因的饮品，与褪黑素同服会相互拮抗。咖啡因有兴奋神经作用，会抵消褪黑素的助眠效果。比如睡前喝了咖啡又吃褪黑素，大脑仍处于兴奋状态，难以入睡，影响睡眠质量。
酒精也需避免与褪黑素同服。酒精干扰褪黑素代谢，还刺激神经系统使其兴奋。吃褪黑素后饮酒，不仅无法助眠，还可能导致头晕、嗜睡等不良反应，影响第二天精神状态。
此外，抗抑郁药、抗组胺药等部分药物与褪黑素同服，可能发生药物相互作用。比如与抗抑郁药一起用，可能增强药物镇静效果，增加不良反应风险。所以，吃褪黑素前，若正在服用其他药物，务必咨询医生。
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