青木瓜吃了不会胖。
青木瓜是一种低热量、高纤维的食物，非常适合想要控制体重的人群食用。其富含的膳食纤维能够帮助增强肠胃蠕动，促进消化，有效预防便秘，从而有助于身体排毒和保持健康的体重。
此外，青木瓜还含有丰富的维生素C、维生素A、钾、镁等矿物质和多种氨基酸，这些营养成分对于维持身体的正常生理功能至关重要。特别是维生素C，不仅有助于增强免疫力，还能促进胶原蛋白的合成，帮助皮肤保持弹性和光泽。
同时，青木瓜的含水量很高，食用后可以为身体补充水分，有助于保持肌肤的水润状态。而且，由于其热量低，即使在减肥期间也可以放心食用，不用担心摄入过多的热量。
当然，虽然青木瓜本身不会导致体重增加，但如果在饮食中过量摄入其他高热量食物，或者整体饮食不均衡，仍然有可能造成体重上升。因此，想要保持健康的体重，除了适量食用青木瓜等低热量食物外，还需要注意整体饮食的均衡和适量运动。
青木瓜是一种营养丰富、低热量、高纤维的健康食材，适量食用不仅不会导致体重增加，反而有助于促进消化、补充营养和保持健康的体重。