喝酵素的效果因人而异，一般情况下，可能需要连续服用一周到一个月左右才会感受到明显变化。

酵素是一种酶的统称，参与人体内的各种化学反应。通过饮用酵素补充品，可以为身体提供额外的酶，帮助改善消化功能，促进新陈代谢。然而，酵素补充品的效果并非立竿见影，需要一定时间来体现。对于大多数人来说，连续服用一段时间后，可能会感觉到消化系统的改善，如肠胃不适减少、排便更加顺畅等。

具体见效时间还取决于个人的身体状况和生活习惯。如果一个人本身消化功能较差，或者饮食结构不合理，那么服用酵素后，改善的效果可能会更加明显。反之，如果身体本就健康，生活习惯良好，那么酵素补充品的效果可能会相对缓慢显现。此外，酵素产品的质量和配方也会影响其效果。

需要注意的是，虽然酵素补充品对一些人来说有益，但并不能代替均衡饮食和健康的生活方式。在开始服用酵素前，最好先评估自身的健康状况，并根据个人情况调整用量。如果在服用一段时间后仍未见明显效果，建议咨询医生或营养师的意见，以寻找更适合自己的健康解决方案。