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经常失眠不一定是肾虚。
在中医理论中，肾虚确实可能导致失眠。肾藏精，主骨生髓，通于脑，肾虚时可能会出现肾精不足，髓海空虚，脑失所养，从而引发失眠，还可能伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘等症状。但从现代医学角度看，导致失眠的原因是多方面的。
心理因素如长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题，是常见的失眠原因，很多人在面临工作压力、生活变故等情况时，就容易出现失眠。环境因素也不容忽视，比如睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都可能干扰睡眠，导致经常失眠。另外，一些疾病如心脏病、胃肠疾病、神经系统疾病等，以及不良的生活习惯，像睡前喝咖啡、浓茶，长期熬夜等，都可能引发失眠。
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