3461
吃百香果籽嚼碎或不嚼碎都行。
百香果籽是能吃的，嚼碎的话有好处。百香果籽里有不少营养成分，像膳食纤维、不饱和脂肪酸等。要是把籽嚼碎，人体就能更好地吸收这些营养，其中不饱和脂肪酸对心血管健康有帮助，膳食纤维能促进肠道蠕动，利于消化，预防便秘。
直接吞下百香果籽也没问题。百香果籽个头小，表面还比较光滑，正常情况下，人体消化系统能让它顺利排出体外，不会给身体惹麻烦。有些人不喜欢嚼碎百香果籽的口感，觉得会破坏百香果整体的食用感受，那选择不嚼碎也可以，照样能摄取百香果所含的其他丰富营养，比如维生素C。
0
