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头部脂溢性皮炎治疗应选用含吡啶硫酮锌或二硫化硒的药用洗发水，这是缓解症状的核心基础。
购买时务必确认成分表含吡啶硫酮锌（1%）或二硫化硒（1%），这类成分能直接抑制头皮真菌过度生长。每周使用2-3次，洗发时将洗发水均匀涂抹于头皮，停留3-5分钟后再彻底冲洗。避免使用含酒精、香精的普通洗发水，它们会加重皮肤刺激。坚持使用4周以上，症状改善后可调整为每周1次维持护理，切勿随意停用或缩短周期。
日常护理需同步落实：立即停用所有含刺激性成分的护发产品，改用无添加的温和洗发露；洗头水温保持温热，避免热水冲洗和用力抓挠。保证每日7小时规律睡眠，饮食减少高糖高脂食物，增加蔬菜水果摄入。这些习惯与药用洗发水配合，能有效阻断复发机制，治疗周期需持续3个月以上才能稳定效果。
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