遵循医生的建议进行康复训练、注意保护腰椎、注意饮食。

术后患者需要遵循医生的建议进行康复训练。这些训练包括逐渐增加活动量、进行物理治疗和按摩等。患者应该避免剧烈运动和长时间保持同一姿势，以免加重腰椎间盘的压力。此外，定期复查和随访也是非常重要的，以确保康复进展顺利。

患者在日常生活中需要注意保护腰椎。比如，在弯腰时要保持腰部挺直，避免扭曲腰部；在搬运重物时要采取正确的姿势，使用腰部支撑带等。此外，选择合适的床垫和枕头也是很重要的，以保持腰部的正确姿势，减轻腰椎间盘的压力。

患者在饮食上也要注意。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进骨骼和软组织的修复。同时，要避免摄入过多的盐、油脂和糖分，以减少炎症反应和减轻体重，有利于腰椎间盘的康复。