AKG和NMN均具备一定的抗衰老功效，难以简单评判二者谁更优。

NMN是人体内自然存在的物质，同时也是NAD+的前体。NAD+在细胞能量代谢、DNA修复等众多生理过程中起着关键作用。随着年龄的增长，人体内NAD+的水平会逐渐降低，而补充NMN能够提升NAD+的水平，进而增强线粒体的功能，使细胞充满活力，有助于维持身体的各项机能。在部分研究以及使用者的反馈中，NMN在延缓衰老方面呈现出积极的效果，例如可以改善睡眠质量、提升精力等。

AKG作为三羧酸循环的中间产物，参与了能量代谢以及多种物质的合成过程。AKG能够激活一些与衰老相关的信号通路，调节细胞自噬，帮助细胞清除受损物质，从而维持细胞的健康状态。此外，AKG还能促进胶原蛋白的合成，对改善皮肤状态有一定的帮助。一些动物实验显示，补充AKG能够延长寿命，并改善与衰老相关的各项指标。AKG和NMN的作用机制与功效表现各有特色，具体选择哪一种，可以依据个人的身体状况、实际需求以及专业人士的建议来确定。