胃黏膜是胃部内壁的一层黏液膜，它的作用是保护胃部不受胃酸的侵蚀。但是，由于不良的饮食习惯、压力过大等原因，胃黏膜容易受到损伤，导致胃痛、胃酸倒流等症状。因此，修复胃黏膜就显得尤为重要。那么，修复胃黏膜必须吃哪些食物呢？下面介绍四种必吃的食物：

1. 燕麦：燕麦中含有丰富的β-葡聚糖，可以增强胃黏膜的免疫力，防止胃部受到细菌感染。此外，燕麦中的β-葡聚糖还可以促进胃黏膜的修复。

2. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌、抗炎、抗氧化等多种功效，可以帮助胃黏膜减轻炎症，促进胃部的愈合。此外，蜂蜜还可以增加胃液的分泌，促进消化。

3. 青菜：青菜中富含维生素C、维生素E等多种抗氧化物质，可以帮助胃黏膜抵抗自由基的侵害，保护胃部健康。此外，青菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排便。

4. 鸡肉：鸡肉中含有丰富的蛋白质，可以为胃黏膜提供修复所需的营养物质。此外，鸡肉中的胆碱可以促进胃液的分泌，帮助消化。