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黄芪泡水建议每次使用5-10克。
黄芪作为常见补气药材，泡水时用量需兼顾安全性和效果。日常保健场景下，取5-10克干燥切片黄芪，搭配300毫升沸水冲泡最为适宜。这个剂量范围既能保证黄芪多糖、皂苷等有效成分溶出，又不易引发上火等不良反应。体质虚寒者可适当增至8-10克，而初次尝试者建议从5克开始观察身体反应。
冲泡时可搭配3-5颗枸杞或2片红枣中和药性，沸水加盖焖泡15分钟饮用最佳。单日饮用不超过两次，连续饮用不宜超过一周，避免气滞腹胀。若出现口干舌燥等燥热症状，应立即停用并减少后续用量。特殊人群如高血压患者、经期女性建议咨询中医师，避免与其他药物产生相互作用。
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