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雪菊喝了会失眠吗

发布时间:2023-10-10 10:03:18
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雪菊本身并不会导致失眠。相反,雪菊中的一些成分,如黄酮类、咖啡酸等,具有一定的镇静作用,可以缓解紧张情绪,有助于促进睡眠。

但是,如果您在晚上喝雪菊茶,可能会影响您的睡眠质量。这是因为雪菊中含有咖啡因,而咖啡因是一种刺激性物质,会刺激中枢神经系统,使人兴奋、精神亢奋,从而影响睡眠。

具体来说,如果您在晚上喝了过多的雪菊茶,可能会导致失眠、易醒、睡眠质量下降等问题。因此,建议您在晚上不要喝太多的雪菊茶,以免影响睡眠。

另外,如果您本身就有失眠的问题,建议在晚上不要喝雪菊茶。因为即使是少量的咖啡因也可能会加重失眠症状,使您更难入睡。

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