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香蕉蒸着吃和生吃有什么区别

发布时间:2023-07-24 14:25:17
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香蕉生吃含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维等营养物质,生吃具有润肠通便、增强免疫力等作用,由于香蕉性寒,对肠胃不好的人可能会产生刺激。

香蕉蒸着吃所含的食用纤维更加丰富,而且果胶的含量也比生吃的含量更高,果胶对肠胃的蠕动有很好的帮助作用,有清肠护肠的作用。

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