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食用百香果能够补充营养、促进消化，还可舒缓情绪，不过过量食用存在一定弊端。
百香果富含维生素 C、维生素 E、膳食纤维，以及铁、钾等矿物质。维生素 C 能够增强免疫力，帮助身体抵御病菌；维生素 E 具备抗氧化功能，保护细胞免遭自由基的侵害。膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，协助身体排出毒素，维持肠道的良好状态。百香果独特的果香，也有舒缓紧张情绪、让人放松的作用。
然而，百香果如果食用方式不正确也会出问题。它的味道比较酸，过量食用会对肠胃造成刺激，促使胃酸分泌过多，引发胃部不适、反酸等症状，肠胃虚弱的人受到的影响更大。此外，百香果籽质地较硬，大量吞食的话难以消化，容易在肠道堆积，加重肠胃负担。只要合理控制食用量，例如每天吃 1 - 2 个，就能尽享百香果带来的益处，避开不利影响。
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