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蜂蜜水在早上空腹喝、饭前喝、运动前喝以及睡前喝都是很好的，在不同的时间喝于不同的功效。
1.早上空腹喝：早上空腹喝蜂蜜水，有助于清除体内毒素，增加能量，促进肠胃蠕动，有助于排便和消化。
2.饭前喝：饭前喝蜂蜜水，可以增加胃液分泌，促进消化，有助于保护胃黏膜，减少胃部负担。
3.运动前喝：运动前喝蜂蜜水，能够提供能量，增强耐力，有助于提高运动效果。 4.睡前喝：睡前喝蜂蜜水，可以改善睡眠质量，有助于缓解压力，放松身心。
需要注意的是，蜂蜜水虽然有很多好处，但也要适量饮用，过量饮用会增加糖分摄入，不利于健康。同时，蜂蜜不适合给1岁以下的婴儿食用。
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