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灯笼果的皮比较厚，而且很硬，不像柿子那样软糯。因此，很多人认为灯笼果的皮是不能吃的，会影响口感，甚至会影响健康。但是，事实上，灯笼果的皮是可以吃的。灯笼果的皮富含营养，含有大量的维生素C和纤维素。而且，灯笼果的皮还有一种特殊的成分，叫做花青素，具有很强的抗氧化作用，有助于预防癌症和心血管疾病。
当然，如果你不喜欢灯笼果的皮的口感，也可以将其剥掉，只吃果肉。但是，如果你想充分利用灯笼果的营养价值，建议不要剥掉皮，直接吃整个果实。不过，需要注意的是，灯笼果的皮虽然可以吃，但是也有一些需要注意的事项。首先，灯笼果的皮比较硬，容易引起消化不良，因此，建议不要吃太多。其次，灯笼果的皮上可能会有农药残留，因此，在食用之前，最好将其清洗干净。
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